人的长寿秘方是什么 健康长寿的秘方在这(2)

第二，进行内经健身，有利于精的生养

之前医普遍认为，保精养精要养经常健身下脏腑。下脏腑的准确位置是腋窝下1.5寸，腋窝上面3寸(4横指)有一个洞口位叫关元洞口，在关元洞口和腋窝连线的之前点就是下脏腑。我们可以两手交叠，用手掌心的劳宫洞口按掐下腹，按掐下脏腑的位置，顺时针健身60次，再往健身60次，一般按120次，就会感到下脏腑温暖、高热。

同时，还要按掐命四门洞口。命四门洞口和腋窝相对应，在生理的后背上与腋窝相对的正后方，分析方法同按掐脏腑一样。命四门就是心灵的大四门，我们一定要把这个四门给它守住了。

第三、均衡碳水化合物，注意补精

“得谷者昌，失谷者悔”，尤其是体弱之人全要依据菜肴碳水化合物来并重融血，所以全面均衡碳水化合物的菜肴，是保精的举足轻重目的。在菜肴之前，要多吃饱养精的过道，如生物肾脏、黑芝麻、黑豆、、核桃、、，还有花黄，花黄熬汤很好喝。常常多吃饱这些食物不仅有利于延年益寿、强身健体，而且有效地治疗遗精、早泄。

二、日常养融分析方法

1. 什么是融?

融既是维系人的心灵生机的固体，又是生理各内经循环系统大型活动的能力。既是固体，又是动态，是动能也是一种反馈。融的运行通道就是内经。融有七大抑制作用：一是促进抑制作用，可以促进经融、血液的循行。二是融化抑制作用，融化是固体和动能转变成的步骤。融作为新陈代谢的动力装置，可以有利于生理生殖，维系各内经组织循环系统的动态大型活动，并调节生理的正常人血糖。三是防御抑制作用，融具有抵挡邪融的抑制作用。融既可以护卫肌表，预防外邪入侵，又可以与病融反抗，将之驱除出去。

2.生理的融有四种

第一种融叫元融。它从父母那里继承来，是心灵的原发性的“融”。元融也叫做真融，源自肾脏，因为肾脏藏精，精又可以化为融。

第二种融叫宗融。宗融主要源自后天的呼吸，是呼吸之融。