前列腺炎的预防

前列腺炎的预防非常重要，这里的“预防”包括两个方向。一个是无病防病，一个是曾得过病预防旧病复发。患者与医生须要密切配合，尤其重要的是患者的自身调护。面对前列腺炎，也不必惊慌、烦恼，只要在日常生活中学会合理、科学地自我调护，就能够很好地预防。

具体到本病的预防措施，读者在生活习惯上，应重视以下几点：

l.多饮水

多饮水就会多排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生一点儿刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅能够稀释血液，还可有效稀释尿液。

2.不憋尿

万一膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再上车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

细菌性前列腺炎是较多男性的困扰，它由一种或几种病原菌引发，形成了男性前列腺感染。哪么细菌性前列腺炎该如何预防呢？

第一，生活有规律，进行体育锻炼。

比较好不要时常熬夜，避免生活作息的紊乱和过度疲劳，保障起居有常和和睡眠质量，这有助于减少前列腺炎的产生。

适当进行体育锻炼，如提肛肌锻炼等方式，以增强机体免疫力和抗病能力。

第二，调整饮食习惯，戒除不良嗜好。

在生活中可多饮水多排尿，有助于前列腺分泌物的排出，同时也可预防重复感染。另外，还应减少辛辣食物的摄入，戒除烟酒等不良嗜好。

第三，有规律的性生活。

有节制有规律的性生活

龟头炎.预防前列腺肥大

须要从青壮年起开始重视，关键是性生活要适度而规律，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至诱发前列腺增大。因此，在性欲较为旺盛的青年时期，应重视节制性生活，避免前列腺重复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲也会诱发胀满不适感，同样对前列腺也不利。另外，未婚男性应避免频繁的自慰，拒绝色情音像制品保持健康的思想。

4.多放松

生活压力或许会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5.洗温水澡

洗温水澡能够缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，时常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。要是每天用温水坐浴会阴部1一2次，同样能够收到良好成果。

6.保持卫生

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳气垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会造成前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不重视还会产生加重感染。因此，保持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房后都保持冲洗外生殖器是很有必要的。