哪些行为是杀精的行为

现在男人不孕不育的现象越来越多，但是引起不孕不育的原因更是繁多，精子质量的高低是孕育的重要因素，我们先了解一些杀精的行为吧。

1、喜欢喝咖啡。咖啡会损伤精子，令精子不活跃，因而要适量喝咖啡。

2、抽烟、饮酒。研究表明，经常抽烟的男性患不育的概率是未吸烟男性的3倍，慢性酒精中毒患者会出现睾丸萎缩，导致*质量下降。

3、喜吃海鲜。海洋因受工业污染，海鲜中就含有过多对生殖有害的化学物质汞。

4、洗桑拿。精子须在34～35℃的恒温下才能正常发育，而桑拿浴房的温度大大高出这个标准。

5、频繁使用手机。据相关部门调查显示，长期使用手机的男性生殖能力的确比较低下。

6、快餐食物。快餐食物中含有大量豆制品，长期大量摄入会促进分泌雌性激素，从而诱发男性生殖问题。

7、常穿紧身裤。牛仔裤等紧身裤能引起睾丸温度升高，限制阴囊部位血液循环，给精子的生成和生存带来障碍。

日常生活中我们避免不了这些习惯的养成，其实他们都是严重的杀精行为习惯，是男人不孕不育的原因之一，因此男人要治疗不孕不育最主要的是要养成好的生活习惯。